annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 9 januari 2022 12:57

Löpning - 90+ min bulk pass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite sliten efter gårdagens trippel så det blev bara ett kortare men himla gott Zwift pass.

19,95 km
Distans

1:43:18
Tid

5:11 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Air Zoom Alphafly NEXT% Eliud

Total distans:

145:30:43

1572 km

Gillas av

Andreas Persson, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Hannes Svensson, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Erik "Tricky" Fries, Jessica Parnebo och Anders Larvia

Kommentarer

Snygg progression!

Jens Sandahl | 9 januari 2022

En norman som ville köra progressivt i Zwift. Rätt kul faktiskt.

Mathias Johansson | 9 januari 2022

Bra att norrmännen styr upp dig! ;)

Jens Sandahl | 9 januari 2022

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	132	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	135	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	130	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	134	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	134	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	137	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	144	56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	143	1:01:33	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	145	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	146	1:11:29	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	147	1:16:21	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	148	1:21:08	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	150	1:25:46	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	150	1:30:21	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	152	1:34:52	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	155	1:39:14	19,00 km
20	0,95 km	4:05	4:18	158	1:43:19	19,95 km

annons