Distans inkl. 8k mellanmjölk

Måndag 10 januari 2022 15:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Örbyleden levererade perfekt underlag idag. Körde 8km aerob tröskel@4:13 fram och tillbaka.

12 km
Distans

53:55
Tid

4:30 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

194
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	108	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	118	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	131	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	135	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	136	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	137	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	137	31:40	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	137	35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	136	39:59	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	134	44:08	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	125	49:00	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	128	53:54	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:05	125	53:55	12,00 km

annons