Löpning

Tisdag 25 januari 2022 10:59

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3*10 min Stryd tröskel. Tänkte testa power istället för puls ett tag och se om det ger något. Min Critical power skall ligga på 285 Wat så testar att ligga lite under den. Fortfarande stela ben efter ultran så kändes inte direkt lätt men inte super tungt heller.

9,11 km
Distans

40:20
Tid

4:26 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

88:50:31

1026 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

323:46:02

3599 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Persson, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jörgen Forsbacka, Lars Bern, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia, Stanley Ekberg och kortben

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	5:52	1,00 km
2	0,30 km	1:18	4:19	150	7:11	1,30 km
3	1,00 km	4:14	4:14	157	11:25	2,30 km
4	1,00 km	4:09	4:09	163	15:34	3,30 km
5	0,39 km	1:37	4:08	165	17:11	3,69 km
6	0,26 km	1:30	5:49	152	18:41	3,95 km
7	1,00 km	4:09	4:09	163	22:50	4,95 km
8	1,00 km	4:03	4:03	169	26:53	5,95 km
9	0,44 km	1:48	4:03	170	28:41	6,40 km
10	0,26 km	1:30	5:49	155	30:11	6,65 km
11	1,00 km	4:08	4:08	165	34:19	7,65 km
12	1,00 km	4:07	4:07	169	38:26	8,65 km
13	0,42 km	1:45	4:06	169	40:11	9,08 km
14	0,03 km	0:10	4:50	167	40:20	9,11 km