Södra Ängby Runt

Lördag 29 januari 2022 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halt, snöblandat regn och snålblåst. Kanon, helt enkelt.

13 km
Distans

1:05:26
Tid

5:02 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	146	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	153	55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	152	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	1:05:26	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:07	155	1:05:27	13,01 km

annons