Ekeboda 12km

Måndag 31 januari 2022 18:34

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag känns det riktigt bra. Dessutom vindstilla och torrt väder.

11,8 km
Distans

55:58
Tid

4:45 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

192:51:47

1860 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	150	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	162	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	168	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	166	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	171	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	171	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	169	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	171	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	168	47:29	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	168	52:13	11,00 km
12	0,80 km	3:45	4:41	170	55:59	11,80 km

annons