Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 9 februari 2022 09:34

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15 min cykel i källarn. Blåsigt och 6°. Mellanskorna. Intervaller på 8-an 4x500 m samt 2x200 m. Kändes i flåset, försökte ändå springa samlat....
7,09   km
Distans
43:55
Tid
6:12   min/km
Snitt
137
Snittpuls
163
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 
53:50:21
481 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 april 2024 4,12 km 26:02 6:19 m/km
10 april 2024 6,30 km 40:00 6:21 m/km
5 april 2024 3,98 km 28:33 7:10 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:151166:151,00 km
21,00 km6:186:1813112:332,00 km
31,00 km6:156:1513618:493,00 km
40,41 km2:265:5313021:153,41 km
50,46 km2:164:5714823:313,87 km
60,10 km1:5018:3913425:213,97 km
70,47 km2:154:4714727:364,44 km
80,24 km1:457:1813329:204,68 km
90,48 km2:144:4115331:345,16 km
100,17 km1:308:5114433:045,32 km
110,47 km2:114:3815535:145,80 km
120,21 km1:327:2813236:476,00 km
130,21 km0:554:2414737:426,21 km
140,06 km0:339:0813938:156,27 km
150,20 km0:514:1315039:066,47 km
160,62 km4:497:4714343:567,09 km