Långpass

Lördag 12 februari 2022 09:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mötte upp Erin vid HBH och joggade till Zinken för att möta upp de andra. Mycket trevligt och socialt pass. Kutade nästan hela sträckan med Erin, Ola och Magnus. Jäkligt trevliga människor de där😍

24,08 km
Distans

2:09:37
Tid

5:23 min/km
Snitt

111
Snittpuls

130
Maxpuls

188
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Mikael Lipschütz , Lona Justesen och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	103	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	117	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	118	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	110	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	107	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	106	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	109	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	109	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	111	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	110	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	108	58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	112	1:04:05	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	108	1:09:27	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	111	1:14:52	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	110	1:20:23	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	113	1:25:54	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	108	1:31:17	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	115	1:36:38	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	109	1:41:53	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	113	1:47:13	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	112	1:52:38	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	113	1:58:01	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	112	2:03:36	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	118	2:09:13	24,00 km
25	0,08 km	0:25	4:53	127	2:09:38	24,08 km

annons