annons
Anders Larvia
1981 • Sundsvall

6 x 2000m tröskel @3.40

Torsdag 24 februari 2022 21:54

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt skönt väder ute, ville nästan fortsätta uppjoggen å bara köra på när det var plusgrader å vindstilla men det fick bli tröskelintervaller ändå till slut. Lagom jobbigt, tänkte mot slutet av den sista intervallen att jag skulle öka på till 8x2000 men kände då att jag var riktigt nära magpaj så fick bli en kort nerjogg och sen fort hem.
20 km
Distans
1:20:52
Tid
4:03 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,00 km 27:40 4:37 min/km
Repetition 1 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 2 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 3 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 4 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 5 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 6 2000 m 07:20 3:40 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:12 4:36 min/km
Nike Vaporfly 4%
Total distans: 
24:18:05
361 km
annons