Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 12 mars 2022 12:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Liiiten förbättring med lungorna, ska det börja bli bättre nu månne?

10,15 km
Distans

53:24
Tid

5:16 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

176
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	137	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	136	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	136	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	137	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	137	53:08	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:12	133	53:25	10,05 km

annons