Lätt progressiv distans

Fredag 18 mars 2022 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ca 5-fart ner till strax under 4-fart. Kändes riktigt bra idag.

10,01 km
Distans

44:39
Tid

4:28 min/km
Snitt

126
Snittpuls

147
Maxpuls

190
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Elin Tingström, och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	115	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	120	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	122	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	124	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	123	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	127	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	127	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	131	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	138	40:45	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	142	44:38	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:23	146	44:39	10,01 km

annons