Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 19 mars 2022 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Fantastiskt väder med värme, shorts o en beanie som åkte av efter 1k.....

10,17 km
Distans

51:49
Tid

5:06 min/km
Snitt

133
Snittpuls

141
Maxpuls

176
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	128	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	135	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	136	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	136	50:57	10,00 km
11	0,17 km	0:53	5:04	133	51:50	10,17 km

annons