10 x Gånstaspåret

Söndag 3 april 2022 09:10

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint väder med värmande sol. Var sliten andra halvan.

50,36 km
Distans

5:27:24
Tid

6:30 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

627 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Gillas av

Magnus Wik, Johnny Gustafsson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	134	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	131	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	133	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	135	35:34	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	131	41:56	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	140	47:55	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	136	53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	149	59:34	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	153	1:06:17	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	133	1:12:43	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	137	1:19:09	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	135	1:25:09	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	150	1:30:57	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	137	1:37:02	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	135	1:43:25	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	135	1:49:39	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	134	1:55:46	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	134	2:01:36	20,00 km
21	1,00 km	8:34	8:34	131	2:10:09	21,00 km
22	1,00 km	6:34	6:34	133	2:16:43	22,00 km
23	1,00 km	6:07	6:07	147	2:22:50	23,00 km
24	1,00 km	6:08	6:08	157	2:28:58	24,00 km
25	1,00 km	5:44	5:44	152	2:34:41	25,00 km
26	1,00 km	7:59	7:59	132	2:42:40	26,00 km
27	1,00 km	7:05	7:05	136	2:49:45	27,00 km
28	1,00 km	6:18	6:18	159	2:56:03	28,00 km
29	1,00 km	6:16	6:16	142	3:02:19	29,00 km
30	1,00 km	6:06	6:06	155	3:08:24	30,00 km
31	1,00 km	6:50	6:50	142	3:15:15	31,00 km
32	1,00 km	6:58	6:58	145	3:22:12	32,00 km
33	1,00 km	7:36	7:36	140	3:29:48	33,00 km
34	1,00 km	6:18	6:18	147	3:36:06	34,00 km
35	1,00 km	6:26	6:26	134	3:42:32	35,00 km
36	1,00 km	7:01	7:01	135	3:49:33	36,00 km
37	1,00 km	6:54	6:54	145	3:56:27	37,00 km
38	1,00 km	7:01	7:01	144	4:03:27	38,00 km
39	1,00 km	6:30	6:30	144	4:09:57	39,00 km
40	1,00 km	6:32	6:32	142	4:16:30	40,00 km
41	1,00 km	6:56	6:56	153	4:23:25	41,00 km
42	1,00 km	7:05	7:05	143	4:30:30	42,00 km
43	1,00 km	6:53	6:53	153	4:37:23	43,00 km
44	1,00 km	6:45	6:45	153	4:44:07	44,00 km
45	1,00 km	6:48	6:48	140	4:50:55	45,00 km
46	1,00 km	6:56	6:56	147	4:57:52	46,00 km
47	1,00 km	7:37	7:37	147	5:05:29	47,00 km
48	1,00 km	6:56	6:56	148	5:12:25	48,00 km
49	1,00 km	6:26	6:26	170	5:18:51	49,00 km
50	1,00 km	6:29	6:29	162	5:25:21	50,00 km
51	0,36 km	2:04	5:44	168	5:27:25	50,36 km

annons