annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta Valsäng

Lördag 16 april 2022 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,21 km
Distans

1:17:11
Tid

4:46 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

188
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Gillas av

Ylva Lindgren , Janne Lundgren, och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	138	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	137	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	141	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	140	47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	141	52:31	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	139	57:15	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	136	1:02:03	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	136	1:06:59	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	136	1:11:46	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	141	1:16:15	16,00 km
17	0,21 km	0:57	4:36	142	1:17:12	16,21 km

annons