Tjärnet + del av 5-an

Söndag 17 april 2022 09:01

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rundan + 4x470 m på 8-an. Fint väder med sol och 7-8° men frost i natt. Ganska segt pass, dålig uppvärmning, kom inte igång. Litet styrka i källarn efter.

6,2 km
Distans

38:52
Tid

6:16 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	111	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	123	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	127	19:02	3,00 km
4	0,37 km	2:12	5:54	120	21:14	3,37 km
5	0,47 km	2:30	5:15	136	23:43	3,85 km
6	0,08 km	0:56	11:21	125	24:39	3,93 km
7	0,45 km	2:28	5:27	134	27:08	4,38 km
8	0,11 km	1:06	10:10	124	28:13	4,49 km
9	0,46 km	2:20	5:02	143	30:33	4,95 km
10	0,12 km	1:12	10:06	129	31:46	5,07 km
11	0,45 km	2:22	5:13	143	34:07	5,53 km
12	0,68 km	4:45	7:01	137	38:52	6,20 km

annons