Råset - Torastorp - Satserup

Söndag 17 april 2022 13:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen är det lagom varmt löparväder och lite vårkänslor på riktigt. Men tyvärr torr "ökenluft" som är tung att andas och ger mycket slem i halsen.

20,37 km
Distans

2:06:19
Tid

6:12 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

192:51:47

1860 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km
28 september 2024	20,80 km	2:14:12	6:27 m/km
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	134	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	140	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	137	18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	141	25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	142	31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	141	37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	141	43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	142	50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	140	56:17	9,00 km
10	1,00 km	7:42	7:42	143	1:03:59	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	144	1:10:21	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	143	1:16:29	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	147	1:22:45	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	147	1:29:01	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	143	1:34:51	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	146	1:40:51	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	148	1:46:45	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	148	1:52:36	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	147	1:58:23	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	150	2:04:12	20,00 km
21	0,37 km	2:08	5:51	150	2:06:20	20,37 km

annons