Distans

Måndag 18 april 2022 14:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nästan 18 grader varmt ute. Riktigt skönt, har saknat värmen. Blir ett par lunkar i denna fart i veckan fram till lördag. Blir en bra utgångsfart på loppet tror jag👍🏻

13,01 km
Distans

1:04:44
Tid

4:59 min/km
Snitt

118
Snittpuls

138
Maxpuls

182
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	108	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	121	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	123	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	121	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	121	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	121	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	117	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	120	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	116	43:58	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	117	48:59	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	116	55:12	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	118	59:49	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	123	1:04:43	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:24	130	1:04:44	13,01 km

annons