annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta

Lördag 30 april 2022 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,4 km
Distans

1:20:19
Tid

4:54 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

186
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Gillas av

Ylva Lindgren , Janne Lundgren och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	136	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	138	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	136	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	135	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	136	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	136	53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	136	58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	135	1:03:32	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	133	1:08:39	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	132	1:13:37	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	135	1:18:27	16,00 km
17	0,40 km	1:52	4:41	138	1:20:20	16,40 km

annons