Lerådalen-Höjden-Solås

Lördag 30 april 2022 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ute o joggade en sväng. Över 1 mil 1 timme 150 hm. Kändes bra i denna ☀️ halvsoliga 🌤️15°⛅ väderlek. Inga besvär varken från vaden eller senan 🙂.

11,25 km
Distans

1:01:10
Tid

5:26 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 11 LL

Total distans:

94:52:12

830 km

Mats Edelryd - 30 april 2022

Underbart att få springa utan smärta efter att man varit skadad.
Det är då man uppskattar det som mest😃

Tony Elias - 30 april 2022

Mycket bra sagt Mats 👌

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	59:58	11,00 km
12	0,25 km	1:12	4:50	1:01:10	11,25 km

annons