<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Söndag 1 maj 2022 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg.

13 km
Distans

1:03:02
Tid

4:51 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

535 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	146	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	144	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	136	28:32	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	33:41	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	147	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	142	53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	145	57:59	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	143	1:03:01	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:00	149	1:03:03	13,01 km