MV - St Hans Extreme x 2

Tisdag 3 maj 2022 11:02

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Två varv på extrem-banan. Nytt PB på första. Tar sedan 3 minuter vila innan andra varvet som går några sekunder långsammare.

10,94 km
Distans

1:00:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 augusti 2025	9,43 km	55:25	5:53 m/km
5 augusti 2025	9,40 km	56:05	5:58 m/km
30 juli 2025	9,49 km	59:38	6:17 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	10:30	2,00 km
3	0,63 km	3:15	5:08	153	13:45	2,63 km
4	1,00 km	4:57	4:57	173	18:43	3,63 km
5	1,00 km	5:02	5:02	176	23:44	4,63 km
6	0,62 km	3:04	4:58	177	26:48	5,25 km
7	0,16 km	2:57	18:12	138	29:45	5,41 km
8	1,00 km	4:59	4:59	171	34:44	6,41 km
9	1,00 km	5:06	5:06	175	39:51	7,41 km
10	0,58 km	3:08	5:21	175	42:59	8,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	153	49:32	9,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	157	55:13	10,00 km
13	0,95 km	4:55	5:12	158	1:00:08	10,94 km

annons