Mölndal med lite andra vägval

Lördag 11 juni 2022 14:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åby, sisjön mm.

14 km
Distans

1:12:20
Tid

5:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Helena Steffensen, Bengt Salomonsson, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	140	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	157	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	154	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	143	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	147	56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	146	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	146	1:07:19	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	148	1:12:21	14,00 km

annons