annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan Xtra

Tisdag 14 juni 2022 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

16 km
Distans

1:23:03
Tid

5:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	136	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	147	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	155	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	52:04	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	142	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	145	1:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	144	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	146	1:17:50	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:13	148	1:23:03	16,00 km

annons