<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan Xtra

Tisdag 14 juni 2022 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

16 km
Distans

1:23:03
Tid

5:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

313 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	10,27 km	48:49	4:45 m/km
27 mars 2024	12,05 km	59:00	4:54 m/km
23 februari 2024	5,50 km	29:00	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	136	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	147	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	155	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	52:04	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	142	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	145	1:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	144	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	146	1:17:50	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:13	148	1:23:03	16,00 km