3x3km

Måndag 27 juni 2022 21:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hann inte till måndagspasset, så blev istället att fixa lite hemma och vänta ut värmen.
Perfekt att köra 8an hemifrån med 3x3km med 500m jogg vila, får nästan alla backar under vilan 😎.

13,49 km
Distans

58:00
Tid

4:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1136:33:05

15246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 november 2025	13,46 km	57:01	4:14 m/km
17 oktober 2025	13,46 km	1:05:16	4:51 m/km
5 oktober 2025	13,36 km	1:14:42	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	122	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	129	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	147	13:38	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	149	17:37	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	152	21:36	5,00 km
6	0,50 km	2:35	5:11	146	24:11	5,50 km
7	1,00 km	4:12	4:12	150	28:22	6,50 km
8	1,00 km	3:57	3:57	146	32:19	7,50 km
9	1,00 km	3:59	3:59	152	36:18	8,50 km
10	0,50 km	2:29	5:00	146	38:47	9,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	144	42:43	10,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	151	46:44	11,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	150	50:40	12,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	139	55:35	13,00 km
15	0,49 km	2:26	4:56	135	58:01	13,49 km

annons