3x3km - Löpning, Distans: 13,49 km | 58:00 | 4:18 min/km
1988 • Göteborg

3x3km

Måndag 27 juni 2022 21:09

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hann inte till måndagspasset, så blev istället att fixa lite hemma och vänta ut värmen.
Perfekt att köra 8an hemifrån med 3x3km med 500m jogg vila, får nästan alla backar under vilan 😎.
13,49   km
Distans
58:00
Tid
4:18   min/km
Snitt
144
Snittpuls
158
Maxpuls
174
Stegfrekvens
128   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans: 989 km
Garmin Epix 2
Total distans: 1260 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 juli 2022 13,85 km 1:03:35 4:35 m/km
14 maj 2022 13,23 km 56:01 4:14 m/km
22 mars 2022 13,41 km 1:06:01 4:55 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:444:441224:441,00 km
21,00 km4:494:491299:332,00 km
31,00 km4:054:0514713:383,00 km
41,00 km3:593:5914917:374,00 km
51,00 km3:593:5915221:365,00 km
60,50 km2:355:1114624:115,50 km
71,00 km4:124:1215028:226,50 km
81,00 km3:573:5714632:197,50 km
91,00 km3:593:5915236:188,50 km
100,50 km2:295:0014638:479,00 km
111,00 km3:563:5614442:4310,00 km
121,00 km4:004:0015146:4411,00 km
131,00 km3:563:5615050:4012,00 km
141,00 km4:564:5613955:3513,00 km
150,49 km2:264:5613558:0113,49 km