Semesterloppet - Mariefred

Lördag 2 juli 2022 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

45:24
Tid

4:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

190
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Bra jobbat..

Janne Lundgren | 3 juli 2022

Tackar!

Anders Hansson | 3 juli 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	130	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	138	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	146	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	148	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	146	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	145	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	149	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	143	41:25	9,00 km
10	0,90 km	3:56	4:22	150	45:21	9,90 km

annons