Tjärnet + del av 5-an

Torsdag 14 juli 2022 14:22

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagstur, igen, 18° och litet sol, litet regn. Körde 4x500 m i stegrande tempo. Tänkte längre men fika-time så jag bröt.

6,2 km
Distans

36:42
Tid

5:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

166
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

123:26:27

1201 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2024	4,12 km	26:02	6:19 m/km
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km
5 april 2024	3,98 km	28:33	7:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	117	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	131	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	136	18:01	3,00 km
4	0,44 km	2:27	5:37	134	20:29	3,44 km
5	0,48 km	2:17	4:42	144	22:45	3,92 km
6	0,10 km	1:04	10:54	136	23:49	4,02 km
7	0,48 km	2:17	4:47	146	26:06	4,50 km
8	0,05 km	0:31	9:28	142	26:37	4,55 km
9	0,48 km	2:11	4:31	150	28:49	5,04 km
10	0,12 km	1:31	13:07	142	30:20	5,15 km
11	0,47 km	2:11	4:36	152	32:30	5,62 km
12	0,57 km	4:13	7:21	147	36:43	6,20 km