Rundan 18,8 km

Söndag 17 juli 2022 09:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde avkortad 18,8-runda men utökade litet i taget för att få distans (som behövs för att bygga upp). 20° och tidvis sol, skönt.

15,1 km
Distans

1:42:46
Tid

6:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

126:15:41

1230 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juni 2020	9,29 km	1:10:19	7:34 m/km
22 april 2020	11,61 km	1:20:46	6:57 m/km
2 december 2018	11,57 km	1:22:42	7:09 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	111	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	122	12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	130	18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	132	24:09	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	133	31:23	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	141	39:22	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	139	46:56	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	128	54:12	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	135	1:00:41	9,00 km
10	1,00 km	10:24	10:24	127	1:11:05	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	132	1:17:46	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	125	1:23:56	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	132	1:29:54	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	134	1:35:49	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	140	1:42:09	15,00 km
16	0,10 km	0:37	6:03	143	1:42:46	15,10 km