annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Fredag 15 juli 2022 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,83 km
Distans

56:47
Tid

5:15 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

448 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	10,82 km	57:41	5:20 m/km
14 april 2023	10,95 km	59:41	5:27 m/km
1 oktober 2022	10,61 km	1:02:17	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	111	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	119	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	145	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	147	21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	149	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	146	37:18	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	154	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	150	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	164	52:45	10,00 km
11	0,83 km	4:03	4:53	151	56:47	10,83 km

annons