Långpass

Lördag 16 juli 2022 09:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har haft oroväckande ont på utsida nedre smalben i 2 dgr. Bestämde mig sent åsido att kuta ner till Zinken. Hängde på ett gäng i bort mot Danvikstull och sedan körde jag och Palm vidare en sväng innan han vek av. Inga känningar i smalbenet nästan men däremot ganska ont i övre lårfästet mot slutet av passet🙁

25 km
Distans

2:04:46
Tid

4:59 min/km
Snitt

118
Snittpuls

144
Maxpuls

192
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Andreas Hardeström och Daniel Zetterqvist

Kommentarer

Är ständigt öm i övre lårfästet och in mot ljumsken. Men funkar rätt ok att springa ändå

Mikael Lipschütz | 16 juli 2022

Samma här! Har varit det rätt länge nu. Tröttsamt och irriterande men går att springa med.

Kent Melin IF Linnéa | 17 juli 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	108	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	123	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	124	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	131	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	136	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	134	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	129	32:38	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	113	37:40	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	115	42:49	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	116	47:53	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	111	53:00	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	112	58:01	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	116	1:03:13	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	110	1:08:15	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	112	1:13:32	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	112	1:18:42	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	121	1:24:16	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	111	1:29:14	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	114	1:34:12	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	115	1:39:13	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	121	1:44:21	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	119	1:49:29	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	114	1:54:30	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	114	1:59:34	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	116	2:04:46	25,00 km
26	0,00 km	0:01	2:25	125	2:04:47	25,00 km

annons