Övre, halen, bowlinghallen, prem

Onsdag 3 augusti 2022 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag tog tokslut i värmen km 8 o 9. Så jag stannade för att gå den sista km uppför backarna.

9,26 km
Distans

56:35
Tid

6:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 januari 2026	10,51 km	1:04:04	6:06 m/km
9 januari 2026	10,56 km	1:04:46	6:08 m/km
20 december 2025	12,53 km	1:10:44	5:39 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	128	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	139	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	145	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	142	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	148	30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	150	36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	150	42:52	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	153	49:09	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	153	55:05	9,00 km
10	0,26 km	1:31	5:55	158	56:36	9,26 km

annons