Duved 7 km runda+tof

Fredag 12 augusti 2022 09:46

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7-an på 44:30. Start i duggregn, 13°. Rejält blött och moddigt i spåret. Harvade på och efter ett tag blev "lunken" ganska skön. I allt en fin tur (men drog mig för 10/15 km...). Fint med gamla skorna.

9,88 km
Distans

1:02:12
Tid

6:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

Skor

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

104:03:33

992 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2024	9,32 km	2:00:13	12:54 m/km
16 februari 2024	9,32 km	2:00:00	12:53 m/km
13 februari 2024	9,32 km	1:45:27	11:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Magnus Wigren, Kajsa B, Henrik Notfors och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	114	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	126	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	128	19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	134	25:56	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	140	33:50	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	134	39:56	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	131	45:46	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	134	51:37	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	125	57:15	9,00 km
10	0,88 km	4:58	5:40	136	1:02:13	9,88 km

annons