Distans inkl. 3x3km@3:53/3:54/3:53

Lördag 13 augusti 2022 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Som vanligt varmt som attans och lite blåsigt. Mötte den ytterst trevlige Björn Hummerdal under 2:a intervallen. Stod och snackade en stund. Sista km på andra 3:an fick GPS:n tuppjuck och visade 4:12-fart vilket inte stämde alls. Hyfsad känsla idag iaf👌🏻

17,01 km
Distans

1:14:29
Tid

4:23 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

196
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Mikael Lipschütz och Ingrid L Andrén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	108	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	117	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	122	15:04	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	143	18:57	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	148	22:48	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	146	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	31:22	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	140	35:17	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	142	39:12	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	146	43:24	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	130	48:03	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	144	52:00	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51	149	55:51	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	149	59:45	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	138	1:04:39	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	130	1:09:29	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	131	1:14:28	17,00 km
18	0,01 km	0:01	4:13	129	1:14:29	17,01 km

annons