Distans inkl. 3x2km@3:45/3:46/3:37

Torsdag 25 augusti 2022 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har haft ett h…..e i 2dgr nu efter att ha dragit ut en visdomstand. Först idag jag känner mig hyfsad i huvud och mun. Tog en timme för tandläkaren att dra ut fanskapet. Passet gick ok ändå tycker jag👌🏻

12,5 km
Distans

53:34
Tid

4:17 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

196
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Ingvar Olofsson, , Andreas Hardeström, Martin Larvia och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	123	10:02	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	146	13:47	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	148	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	138	22:09	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	150	25:54	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	148	29:42	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	136	34:11	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	149	37:47	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	155	41:24	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	141	46:13	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	135	50:57	12,00 km
13	0,50 km	2:37	5:14	134	53:34	12,50 km

annons