Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 1 september 2022 13:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Känns fortsatt mycket segt. Covid test visade dock negativt.....

10,15 km
Distans

51:34
Tid

5:05 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

176
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	117	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	129	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	131	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	129	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	130	46:48	9,00 km
10	0,94 km	4:46	5:04	132	51:34	9,94 km

annons