FOCKSTORPSRUNDAN

Måndag 12 september 2022 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gammal favoritrunda tillsammans med Bauhn.
Lite högre tempo även idag. Kroppen svarade bra.
18-20 grader, växl, måttlig vind

11,79 km
Distans

1:07:19
Tid

5:43 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT1000 Blå/Svart 2022

Total distans:

36:49:40

341 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	152	17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	160	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	162	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	158	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	160	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	166	46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	165	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	157	57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	159	1:03:15	11,00 km
12	0,79 km	4:05	5:09	159	1:07:20	11,79 km

annons