vilboken, halen, jämse

Fredag 21 oktober 2022 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes rätt vettigt ända tills jag mötte Denne o stannade för att prata en stund. Efter det så stumnade benen mer o mer. stannade till många gånger för att plock burkar efter fryshuset, där av den km tiden.

16,54 km
Distans

1:43:42
Tid

6:16 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

454 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	129	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	141	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	145	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	145	30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	149	36:21	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	158	48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	158	53:59	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	158	59:58	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	156	1:05:55	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	153	1:12:14	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	151	1:18:12	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	158	1:24:09	14,00 km
15	1,00 km	9:05	9:05	145	1:33:14	15,00 km
16	1,00 km	7:06	7:06	149	1:40:20	16,00 km
17	0,54 km	3:23	6:16	163	1:43:43	16,54 km