vilboken, halen, jämse

Söndag 23 oktober 2022 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

en liten hittepårunda som skulle vara i 1,54 o skulle starta i från ventzels. lite trött i kroppen efter gårdagen. Men det funkade rätt bra trotts allt.

18,58 km
Distans

1:54:26
Tid

6:10 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

156
Stegfrekvens

557 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	135	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	143	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	141	24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	140	30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	143	36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	146	43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	145	49:20	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	141	55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	143	1:01:39	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	144	1:07:37	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	143	1:13:33	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	144	1:19:36	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	144	1:25:43	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	141	1:31:53	15,00 km
16	1,00 km	6:42	6:42	137	1:38:35	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	138	1:44:46	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	141	1:50:56	18,00 km
19	0,51 km	3:04	6:01	138	1:54:00	18,51 km
20	0,07 km	0:26	6:17	139	1:54:26	18,58 km