Kvällspass

Torsdag 17 november 2022 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ledare för Runacademy ikväll.
Kvällens pass 4 minuter i trappor samt 4 minuter tröskel.
90 sekunders vila.
Deltagarna fick springa dessa intervaller 3 gånger.
Bra uppslutning med sammanlagt 22 deltagare.

4,02 km
Distans

24:10
Tid

6:01 min/km
Snitt

120
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2326:53:52

25226 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	116	6:52	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	121	12:35	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	118	24:04	4,00 km
5	0,02 km	0:07	6:15	117	24:11	4,02 km

annons