annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Eva Hård

1962 • Skellefteå

Bladet- Viberget 10 km -bladet

Lördag 26 november 2022 09:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,48 km
Distans

1:57:27
Tid

6:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 oktober 2025	18,19 km	1:57:17	6:27 m/km
16 november 2024	18,10 km	1:55:33	6:23 m/km
19 oktober 2024	18,18 km	1:53:42	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Roger Sjölin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	141	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	142	18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	146	24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	147	31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	148	37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	146	44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	148	50:21	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	148	56:36	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	150	1:03:40	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	151	1:10:27	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	151	1:17:11	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	148	1:23:40	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	144	1:30:08	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	145	1:36:01	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	149	1:42:15	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	137	1:48:28	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	149	1:54:39	18,00 km
19	0,48 km	2:48	5:51	148	1:57:27	18,48 km

annons