<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Backträning, trappträning

Fredag 2 december 2022 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sappat 1,75 h i sol. Sedan Milen upp till trapporna V. Långvattnet. 2x2 ggr med joggvila. Hyfsat men ingen maxprestation.

7,93 km
Distans

59:44
Tid

7:32 min/km
Snitt

125
Snittpuls

160
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

123:26:27

1201 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2024	8,87 km	1:17:03	8:41 m/km
24 april 2023	9,33 km	1:22:41	8:52 m/km
10 februari 2023	8,63 km	1:11:38	8:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	121	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	136	13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	123	19:13	3,00 km
4	0,29 km	2:01	6:50	124	21:14	3,29 km
5	0,10 km	1:22	14:05	129	22:36	3,39 km
6	0,20 km	2:44	13:50	114	25:20	3,59 km
7	0,10 km	1:30	15:30	130	26:50	3,69 km
8	0,43 km	4:30	10:32	117	31:21	4,11 km
9	0,10 km	1:22	14:12	135	32:43	4,21 km
10	0,21 km	2:43	13:14	120	35:26	4,42 km
11	0,09 km	1:24	15:46	136	36:49	4,50 km
12	1,00 km	8:20	8:20	119	45:10	5,50 km
13	1,00 km	5:28	5:28	126	50:38	6,50 km
14	1,00 km	5:59	5:59	128	56:38	7,50 km
15	0,42 km	3:07	7:23	131	59:45	7,93 km