Kvällspass

Torsdag 8 december 2022 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Avslutning som ledare för Runacademy för den här terminen. Nästa start blir den 20 Mars då vår terminen börjar med 13 nya pass.
Varit riktigt roligt att se hur många deltagare har utmanat sig och utvecklats🏃

4,57 km
Distans

28:33
Tid

6:15 min/km
Snitt

113
Snittpuls

139
Maxpuls

160
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2324:04:53

25205 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Benny Norberg, Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	111	6:55	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	108	14:10	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	115	19:27	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	117	24:30	4,00 km
5	0,57 km	4:03	7:09	117	28:34	4,57 km

annons