vilboken, halen, jämse

Söndag 18 december 2022 09:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes rätt ok. Försökte hålla 6 minuters tempo.
Kanske lite tröttare mot slutet än ad jag trodde jag skulle vara.

16,79 km
Distans

1:40:09
Tid

5:58 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

327 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

100:16:11

866 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	16,59 km	1:41:24	6:07 m/km
28 september 2025	16,53 km	1:42:40	6:13 m/km
9 mars 2025	17,40 km	1:49:39	6:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	146	17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	145	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	147	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	149	35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	146	41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	141	47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	145	53:31	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	147	59:36	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	146	1:05:33	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	141	1:11:41	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	141	1:17:34	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	144	1:23:26	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	143	1:29:28	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	139	1:35:21	16,00 km
17	0,79 km	4:49	6:03	140	1:40:10	16,79 km

annons