annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos Väg

Måndag 19 december 2022 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda på 8 km.

8,07 km
Distans

40:38
Tid

5:02 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

182
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

74:56:58

850 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2025	8,08 km	44:36	5:31 m/km
10 september 2025	6,79 km	33:43	4:58 m/km
13 augusti 2025	8,01 km	44:10	5:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	158	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	149	40:19	8,00 km
9	0,07 km	0:20	5:01	150	40:39	8,07 km

annons