Progressiv Distans

Tisdag 20 december 2022 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Plusgrader idag med👍🏻 10km@5:30 -> 3:40. Jogg sista km. Kändes bra!

11,01 km
Distans

51:25
Tid

4:40 min/km
Snitt

126
Snittpuls

152
Maxpuls

192
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Hur går det med skadekänningarna?

Mikael Lipschütz | 20 december 2022

Det kommer och går lite. Har börjat köra lite styrka senaste 2v som har gjort att det känns lite bättre. Hoppas att det fortsätter på den vägen👍🏻

Kent Melin IF Linnéa | 21 december 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	110	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	115	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	119	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	120	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	121	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	130	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	129	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	137	38:38	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	144	42:33	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	149	46:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	130	51:23	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:34	128	51:25	11,01 km

annons