Halvmaraton

Söndag 1 januari 2023 13:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det kändes segt och jag var på näppen att avsluta redan vid 5 km, men så tänkte jag "äsch - bara fortsätt nu i lugnt tempo, så känns det nog bättre om en stund". Och det gjorde det 👍😀

21,58 km
Distans

2:17:21
Tid

6:22 min/km
Snitt

109
Snittpuls

127
Maxpuls

184
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Stefan Bengtsson, george vera-köhler, Magnus Sjödin, Kjell Larsson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	110	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	104	12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	111	18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	114	25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	111	31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	107	37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	108	44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	107	50:54	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	107	57:24	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	106	1:03:47	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	110	1:10:08	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	108	1:16:30	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	108	1:22:55	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	109	1:29:17	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	107	1:36:02	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	107	1:42:21	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	107	1:48:53	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	109	1:54:59	18,00 km
19	1,00 km	6:37	6:37	111	2:01:36	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	113	2:07:49	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	116	2:13:52	21,00 km
22	0,58 km	3:30	6:01	117	2:17:22	21,58 km

annons