annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Skidbacken

Onsdag 11 januari 2023 15:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda vid skidbacken, rejält blött i marken

3,4 km
Distans

16:40
Tid

4:54 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

182
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2025	4,80 km	25:34	5:20 m/km
7 september 2025	4,71 km	27:25	5:49 m/km
21 augusti 2025	4,78 km	27:04	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	142	4:36	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	152	9:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	15:01	3,00 km
4	0,25 km	1:10	4:35	143	16:10	3,25 km

annons