Mölndal Sisjön Eklanda

Torsdag 12 januari 2023 18:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:07:51
Tid

4:51 min/km
Snitt

150
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2026	10,02 km	50:50	5:04 m/km
30 augusti 2024	18,01 km	1:25:52	4:46 m/km
18 mars 2024	18,01 km	1:32:03	5:07 m/km

Helena Steffensen, Bengt Salomonsson, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	139	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	149	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	151	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	152	38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	155	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	152	48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	152	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	150	57:56	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	152	1:02:53	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:58	152	1:07:52	14,00 km

annons