10k Tempo@39:25

Onsdag 18 januari 2023 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k upp, 10k tempo, 2k ner. Kändes något lättare än samma pass för 10 dgr sedan.

14,01 km
Distans

1:00:01
Tid

4:17 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

196
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	106	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	108	10:27	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	131	14:25	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	137	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	139	22:25	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	142	26:23	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	141	30:17	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	143	34:13	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	144	38:14	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	142	42:07	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	144	45:56	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	145	49:50	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	129	55:07	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	117	1:00:00	14,00 km
15	0,01 km	0:01	3:52	125	1:00:01	14,01 km

annons