3x(6+4+2min) 60s gåvila

Torsdag 26 januari 2023 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@3:55/3:44/3:36. Kontrollerad och fin känsla👍🏻 Längs Magelungsvägen idag igen. Skönt när det är platt som en pannkaka och fint underlag👌🏻

14,5 km
Distans

1:06:27
Tid

4:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

188
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	11:01	5:21	110	11:01	2,06 km
2	1,50 km	6:01	4:01	136	17:01	3,56 km
3	0,12 km	0:59	8:36	121	18:01	3,67 km
4	1,06 km	4:01	3:48	143	22:02	4,73 km
5	0,11 km	0:59	9:15	127	23:01	4,84 km
6	0,55 km	2:00	3:38	142	25:01	5,39 km
7	0,10 km	1:00	9:42	129	26:01	5,49 km
8	1,55 km	6:01	3:52	143	32:02	7,04 km
9	0,11 km	1:00	9:09	126	33:02	7,15 km
10	1,07 km	4:00	3:45	144	37:02	8,22 km
11	0,11 km	1:00	9:16	129	38:01	8,32 km
12	0,55 km	2:00	3:39	141	40:01	8,87 km
13	0,10 km	1:01	10:24	129	41:02	8,97 km
14	1,54 km	6:00	3:53	142	47:02	10,51 km
15	0,10 km	0:59	9:38	129	48:01	10,62 km
16	1,08 km	4:00	3:41	146	52:01	11,70 km
17	0,10 km	1:00	9:58	132	53:01	11,80 km
18	0,56 km	2:01	3:36	144	55:02	12,36 km
19	0,11 km	1:00	8:54	130	56:02	12,47 km
20	2,03 km	10:26	5:08	122	1:06:28	14,50 km

annons