annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 26 januari 2023 17:38

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller ute vid Munkahus - stort gäng ikväll

6,31 km
Distans

30:30
Tid

4:50 min/km
Snitt

137
Snittpuls

170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1030 m	05:00	4:51 min/km
Repetition 2	190 m	00:15	1:19 min/km
Repetition 3	1070 m	05:00	4:40 min/km
Repetition 4	160 m	01:15	7:49 min/km
Repetition 5	890 m	04:00	4:30 min/km
Repetition 6	180 m	01:15	6:57 min/km
Repetition 7	890 m	04:00	4:30 min/km
Repetition 8	170 m	01:15	7:21 min/km
Repetition 9	690 m	03:00	4:21 min/km
Repetition 10	160 m	01:15	7:49 min/km
Repetition 11	690 m	03:00	4:21 min/km
Repetition 12	190 m	01:15	6:35 min/km

Asics Novablast 3

Total distans:

118:02:47

1261 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Niklas Thörn, Tobias Johannesson och Thomas Abelt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons