Två ganska sköna mil

Söndag 29 januari 2023 10:48

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vilken hopplös januarimånad, inte en enda skridskotur. Och inte är man och skidar sju mil i Italien heller, som syster Marit🤩 Man får trösta sig med löpning. Idag var det behagligt i skogen med en hel del solglimtar.

20,15 km
Distans

1:59:31
Tid

5:56 min/km
Snitt

114
Snittpuls

124
Maxpuls

172
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

108:43:34

1149 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand, Patrik Matsson, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Kommentarer

Marcialonga hörde till höjdpunkterna på dumburken i dag tillsammans med WC i Les Rousses & finalen i Australien Open i tennis. Tur man hann och peta in löpningen.. Höjdpunkten var nog Marcialonga, vill inte missa den under Ski Classics, spännande & fantastiska vyer! 🙂

Patrik Matsson | 29 januari 2023

Ja, jag kollade också en stund, men sedan blev vädret för fint för att sitta inne.

Torbjörn Westman | 29 januari 2023

Vet inte. Det enda som är klart än så länge är att jag blir farthållare i Stockholm igen. Funderar lite på Köpenhamn.

Torbjörn Westman | 29 januari 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	105	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	112	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	111	18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	112	24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	111	30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	111	36:06	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	113	42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	114	48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	116	53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	114	59:38	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	114	1:05:33	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	111	1:11:30	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	113	1:17:24	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	117	1:23:17	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	116	1:29:10	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	116	1:34:56	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	115	1:40:38	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	118	1:46:38	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	119	1:52:38	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	117	1:58:30	20,00 km
21	0,15 km	1:01	6:38	118	1:59:31	20,15 km

annons